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嚥下
2020年09月02日

こんにちは!

まだまだ暑い日が続いていますね。

今回は嚥下について書きたいと思います。
嚥下とは簡単に言うと飲み込みのことです。
嚥下機能が落ちてしまうと食べ物が口から食道ではなく気管、肺に入ってしまう危険性があります。
誤嚥は肺の炎症を引き起こし呼吸に様々な不具合を出してしまいます。
誤嚥などで肺に炎症が起きることがあり、それを誤嚥性肺炎と言います。


70歳以上の肺炎の約8割ほどが誤嚥性肺炎といわれています。
食事や水分を取られたときにむせてしまうかたは注意が必要です。


誤嚥予防の運動としては

1 息をゆっくり吸って、ゆっくり吐く深呼吸を数回繰り返す。
2 首を回す
3 首を左右に倒す
4 肩を上げ下げする
5 両手を上げて軽く背伸びをする
6 頬を膨らませたりすぼめたりする
7 舌で左右の口角に交互に触れる
8 息が喉に当たるように強く吸って止め、三つ数えてから吐く
9 「パパパ、ラララ、カカカカ」とゆっくり言う

他にも顎から首にかけてのマッサージや歌を歌う、TV番組をみながら思ったことを口にだすなどがあります。


どれも行なうときはリラックスした姿勢で行なった方が高い効果を得られやすくなります。

症状や運動のことや、マッサージ・鍼で気になることがありましたら、いつでもご相談ください

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