伊勢崎市、玉村町、前橋市の訪問医療マッサージ・訪問リハビリマッサージ|KEiROW(ケイロウ)伊勢崎連取ステーション

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セルフツボ押し5
2020年10月07日


こんにちは!

KEiROW伊勢崎連取ステーションです。

夏の暑さが落ち着き、秋の涼しさを感じられるようになりました。
秋はおいしい食べ物が多く栄養満点なのでしっかり食べて寒い冬に備えましょう。
今回は風邪予防と大腸の働きを助けてくれるツボをご紹介します!

【風門】(ふうもん)

・期待できる効果
 風邪の予防 風邪症状 肩こり

・場所
 首を前にまげると出る骨の下に数えて二つ目の突起の指2本分外にあるのが風門です

☆東洋医学ではこの場所から風邪が入ってくるといいます 
 この辺りがゾクゾクしてきたら風邪の引き始めです
 カイロなどで温めると効果的です
 

【天枢】(てんすう)

・期待できる効果
 便秘 下痢 消化器機能改善 冷え性 浮腫

・場所
 へそから指2〜3本分のところに左右2カ所あります

☆腸の働きを活性化してくれるツボです
 特に便秘に方に効果的で予防にもなります
 指で押したりカイロで温めても効果が期待できます

 注意!!
長時間カイロが皮フに密着すると、低温やけどになる恐れがありますので肌着の上に付けてご使用ください。
ツボをカイロで温める時は、10分から15分位でも効果が期待できます。


秋は空気が乾燥する為、体が水分不足になりやすく風邪を引いたり、便秘になりやすい傾向になります。

こまめに水分補給を忘れずに!



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